အတူစုစည္း ယွက္ႏြယ္က်စ္ထားသည္
ကၽြန္မ၏မိတ္ေဆြတစ္ဦးသည္ သူအႏွစ္ ၄၀ ေက်ာ္မွ် ပိုင္ဆိုင္ခဲ႔သည့္ အိမ္တြင္းအလွစိုက္ အပင္ကို ကၽြန္မအား ေပးခဲ႔သည္။ ထိုအပင္က ကၽြန္မအရပ္နီးပါး႐ွိၿပီး အကို္င္း ၃ ကိုင္း တြင္ အ႐ြက္ဖားဖားမ်ားႏွင္႔ ေဝေဝဆာဆာ ႐ွိသည္။ အခ်ိန္ၾကာလာသည္ႏွင္႔အမွ် အ႐ြက္မ်ားေၾကာင္႔ အကိုင္းမ်ားမွာ ၾကမ္းျပင္သို႔ ၫႊတ္က်ကုန္သျဖင့္ ျပန္လည္ေထာင္မတ္ လာေအာင္ အပင္ေအာက္၌ သပ္တစ္ေခ်ာင္း စိုက္ကာ ပန္းအိုးကို ျပတင္းေပါက္အနီးသို႔ ေ႐ြ႕ထားလိုက္သည္။ ေနအလင္းေရာင္၏ဆြဲေဆာင္မႈျဖင္႔ အ႐ြက္မ်ားမွာ ျပန္လည္ ေခါင္းေထာင္လာၿပီး ပံုပ်က္ေနသည့္အပင္ေလးကို ျပန္လည္ လွပေစေတာ႔သည္။
ထိုအပင္ကို ရ႐ွိၿပီး မၾကာမီမွာပင္ ႐ံုးခန္းတစ္ခု၌ ထိုကဲ႔သို႔ေသာ အပင္ကို ကၽြန္မထပ္ေတြ႕ခဲ႔သည္။ ၎၌လည္း ပိန္လွီသည့္ အကိုင္း ၃ ကိုင္း႐ွိၿပီး ထိုအကိုင္းမ်ားကို စုစည္းလိမ္က်စ္ထားလိုက္သျဖင္႔ ေတာင္႔တင္းခိုင္မာသည့္ပံု ေပၚလြင္ေနပါသည္။ ဤအပင္ေလးက မည္သည့္ အေထာက္အပံ႔မွ မလိုဘဲ ေျဖာင္႔တန္းစြာ ႐ွင္သန္ေနသည္။…
တစ္ခ်က္ေလးထိ႐ုံ
တစ္ခ်က္ေလး လာထိ႐ံုေလးပါ။ သို႔ေသာ္ ေကာလင္းအတြက္ အရာခပ္သိမ္း ေျပာင္းလဲ သြားသည္။ သခင္ေယ႐ႈကို ယံုၾကည္သူမ်ားအေပၚဆန္႔က်င္မႈ ျပင္းထန္သည့္ေဒသ၌ လူမႈေရးအက်ိဳးျပဳလုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ရန္ သူတို႔အဖြဲ႕ေလး ျပင္ဆင္ေနၾကစဥ္ ေကာလင္း ခံစားရသည့္ဖိအားက ျမင္႔တက္လာသည္။ သို႔ႏွင္႔ သူ႔အဖြဲ႕သားတစ္ဦးအား သူ၏ပူပန္စိတ္ကို ေျပာျပရာ ထိုမိတ္ေဆြက သူ႔ပခံုးေပၚ လက္တင္လ်က္ အားေပးစကားအနည္းငယ္ေျပာသည္။ ေကာလင္းသည္ ျပန္ေျပာင္းေတြးရင္း ထိုတို႔ထိမႈ ခဏတာေလးသည္ ေျပာင္းလဲျခင္းအမွတ္၊ ဘုရားသခင္သည္ သူႏွင္႔အတူ ႐ွိေတာ္မူေၾကာင္း ႐ိုး႐ွင္းသည့္ သမၼာတရားကို ထိထိေရာက္ေရာက္ သူ႔ကို သတိေပးခဲ႔ေတာ႔သည္။
သခင္ေယ႐ႈ၏ တပည့္ေတာ္လည္းျဖစ္၊ အကၽြမ္း၀င္ေသာ မိတ္ေဆြလည္းျဖစ္သည့္ ေယာဟန္သည္ ဧဝဂံေဂလိတရား ေဟာေျပာျခင္းေၾကာင္႔ ပတ္မုကၽြန္းသုိ႔ နယ္ႏွင္ဒဏ္ေပးခံရခ်ိန္တြင္ ‘‘တံပိုးခရာအသံကဲ႔သို႔’’ ျမည္ဟီးသံကို ၾကားၿပီး (ဗ်ာ ၁း၁၀)၊ တစ္ဆက္တည္းမွာပင္ သခင္ဘုရား၏အသံေတာ္ကို သူၾကားလိုက္ရစဥ္ ‘‘ေသမတတ္ျဖစ္၍ ေျခေတာ္ရင္း၌ လဲလ်က္ေန၏။’’ ထိုသို႔ ေျခာက္ျခားေၾကာက္႐ြံ႕ေနခ်ိန္၌…
အဲဒါ ငါပဲ
‘‘This is Me’’ ဟူသည့္ သီခ်င္းသည္ ပီ.တီ ဘားနမ္ႏွင္႔ သူ၏ခရီးသြား ဆပ္ကပ္အဖြဲ႕ အေၾကာင္း မသိမသာ အေျခခံထားသည့္ The Greatest Showman ႏွစ္သက္ဖြယ္ ဂီတပေဒသာ႐ုပ္႐ွင္၏မေမ႔ႏိုင္ေသာ ႐ုပ္႐ွင္ဇာတ္ဝင္ေတးသီခ်င္းျဖစ္သည္။ ႐ုပ္႐ွင္တြင္ အဖြဲ႕၏စည္းကမ္းအတိုင္း လုိက္နာျပဳက်င္႔ရန္ ပ်က္ကြက္သူမ်ားကို ဆိုး႐ြားစြာ ေျပာဆို ကဲ႔ရဲ႕မႈေၾကာင္႔ ခံစားရသူသ႐ုပ္ေဆာင္မ်ားက ထိုသီခ်င္းကို သီဆိုၾကၿပီး သီခ်င္းစာသားတြင္ စကားလံုးမ်ားကို ေသေၾက ပ်က္စီးေစသည့္ က်ည္ဆံ၊ ဒဏ္ရာအမာရြတ္ ထင္က်န္ေစ သည့္ဓားဟု ေဖာ္ျပထားသည္။
ထိုသီခ်င္း၏ ေက်ာ္ေဇာမႈက ဓားသြားပမာ စကားလံုး မ်ားေၾကာင္႔ မျမင္ရေသာ္လည္း အမွန္တကယ္ ခံစားဒဏ္ရာ ရေနသူ မည္မွ်မ်ားျပားစြာ ႐ွိေနသည္ကို ျပေနသည္။
ပ်က္စီးျခင္း၊ ၾကာျမင္႔စြာ တအံုေႏြးေႏြး ခံစားရျခင္း တို႔ကို ျဖစ္ေစသည့္ စကားလံုးမ်ား၏အႏၲရာယ္ကို ႐ွင္ယာကုပ္ ေကာင္းစြာ နားလည္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင္႔…
ေျခေထာက္အတြက္ သတင္းေကာင္း
“ေျခေထာက္သမိုင္းတြင္ သက္ေတာင္႔သက္သာအ႐ွိဆံုး ေျခစြပ္” ဟူသည့္ ေၾကာ္ျငာေၾကာင္႔ ကၽြႏု္ပ္ျပံဳးမိသည္။ ဆက္လက္၍လည္း ေျခေထာက္အတြက္ သတင္းေကာင္းျဖစ္ၿပီး အိမ္ယာမဲ႔မ်ားႏွင့္ ခိုလံႈရာေဂဟာမ်ားအတြက္ အလိုအပ္ဆံုးေသာ အရာ၊ အမ်ားဆံုး ေတာင္းဆိုသည့္ပစၥည္း၊ ေျခစြပ္တစ္စံုဝယ္လွ်င္ ကုမၸဏီမွ လိုအပ္သူ အတြက္ ေျခစြပ္တစ္စံုကို ေပးလွဴမည္ စသည္ျဖင္႔ ေၾကာ္ျငာ ခဲ႔သည္။
၃၈ ႏွစ္တာမွ် လမ္းမေလွ်ာက္ႏိုင္သူကို သခင္ေယ႐ႈ ကုသေပ်ာက္ကင္းေစေသာအခါ (ေယာ ၅း၂-၈) ျဖစ္ေပၚလာမည့္အျပံဳးကို စိတ္ကူးျမင္ေယာင္ၾကည့္ပါ။ တစ္ဖန္ ကူညီရာမဲ႔သည့္ ေျခေထာက္ (သို႔) ႏွလံုးသားမ်ားကို သခင္ေယ႐ႈ ဂ႐ုျပဳျခင္းကို မႏွစ္ၿမိဳ႕သည့္ ဗိမာန္ေတာ္ အႀကီးအကဲမ်ား၏ မ်က္ႏွာႏွင္႔ အၾကည့္မ်ားကို ေတြးၾကည့္ ပါ။ ဥပုသ္ေန႔တြင္ အလုပ္မလုပ္ရန္ တားျမစ္သည့္ ဘာသာေရးဥပေဒသကို ထိုေျခဆြံ႕သူႏွင္႔ သခင္ေယ႐ႈတို႔ ခ်ိဳးေဖာက္သည္ဟု စြပ္စြဲသည္ (း၉-၁၀၊ း၁၆-၁၇)။ သခင္က သနားျခင္း က႐ုဏာလိုအပ္သည္ဟု…
ေမတၱာစားေသာက္ပြဲ
ဒိန္းမတ္႐ုပ္႐ွင္ Babette's Feast တြင္ ပင္လယ္ကမ္းေျခ႐ွိ ႐ြာတစ္႐ြာသို႔ ကူညီရာမဲ႔သူ ျပင္သစ္အမ်ိဳးသမီး ေဘဘီ ေရာက္လာၿပီး သူ႔အား ရပ္႐ြာ႐ိွ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ သက္ႀကီးအမ်ိဳးသမီး ညီအစ္မႏွစ္ဦးက သူ႔ကို လက္ခံေပးခဲ႔သည္။ သုိ႔ႏွင္႔ ထိုအိမ္တြင္ အိမ္ေထာင္ထိန္းသိမ္းေပးသူအျဖစ္ ေဘဘီ ၁၄ ႏွစ္တာမွ် လုပ္ကိုင္ခဲ႔သည္။ ေဘဘီသည္ ေငြအေတာ္အတန္ စုမိေဆာင္းမိေသာအခါ အသင္းေတာ္မွ လူ ၁၂ ဦးကို ဖိတ္ၾကားၿပီး အံ႔မခမ္းေသာ ျပင္သစ္အစားအေသာက္မ်ားျဖင္႔ တည္ခင္းဧည့္ခံခဲ႔သည္။
အစားအေသာက္မ်ားကို တစ္မ်ိဳးၿပီးတစ္မ်ိဳး စားေသာက္ၾကရင္း ဧည့္သည္မ်ားမွာ စိတ္သက္သာရာရၿပီး သက္ေသာင္႔သက္သာျဖစ္လာသည္။ လူအခ်ိဳ႕၏စိတ္၌ ခြင္႔လႊတ္ျခင္း ခံစားရသည္။ အခ်ိဳ႕တို႔တြင္ ေမတၱာစိတ္ ျပန္လည္ျဖစ္ေပၚလာသည္။ အခ်ဳိ႕က ငယ္စဥ္ဘဝက သူတို႔ျမင္ေတြ႕ခဲ႔ရသည့္ အံ႔ၾသဖြယ္အတိတ္ႏွင္႔ သင္ၾကားခဲ႔ ရေသာ သမၼာတရားမ်ားကို ျပန္လည္ ျမင္ေယာင္သတိရမိၾကသည္။ “သူငယ္တို႔၊ အခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ေသာစိတ္႐ွိၾကေလာ႔” ဟု…
ဒုတိယတန္းစား မဟုတ္
ပထမကမၻာစစ္ႀကီး ၿပီးဆံုးၿပီးေနာက္ သမၼတ ဝုဒ္႐ိုး ဝီလ္ဆင္အား ကမာၻေပၚ႐ွိ ၾသဇာအာဏာႀကီးမားသည့္ ေခါင္းေဆာင္မ်ားအနက္တစ္ဦးအျဖစ္ သိမွတ္ၾကသည္။ သို႔ေသာ္ သူသည္ ၁၉၁၉ ခုႏွစ္၌ ေလျဖတ္သြားၿပီးေနာက္ပိုင္း မည္သည့္ျပႆနာမ်ားကို သမၼတႀကီးထံ တင္ျပသင့္မသင့္ ဆံုးျဖတ္ေပးျခင္း စသည္ျဖင့္ သူ၏အမႈေရးရာ အားလံုးနီးပါးကို ဇနီးျဖစ္သူကသာ စီမံခန္႔ခဲြေၾကာင္း လူနည္းစုသာ သိ႐ွိၾကသည္။ အခ်ိန္ကာလတစ္ခုအတြင္း အီးဒစ္ ဝီလ္ဆင္သည္ အမွန္ပင္ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု၏ သမၼတအျဖစ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ေၾကာင္း ေခတ္သစ္ သမိုင္းပညာ႐ွင္မ်ား ယံုၾကည္ထားၾကသည္။
ကနဦးအသင္းေတာ္၏ ေခါင္းေဆာင္မ်ားဟု ေမးလာလွ်င္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔အမ်ားစုက ေပတ႐ု၊ ေပါလုႏွင့္ တိေမာေသ စသည္ျဖင့္ သူတို႔အေၾကာင္း အခ်က္အလက္ စံုစံုလင္လင္ ျပဳစုခံရသူမ်ားကိုသာ ေျဖမိမည္။ သို႔ေသာ္ ေရာမ ၁၆ တြင္ ရွင္ေပါလုက အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး၊ ကၽြန္၊ ဂ်ဴးလူမ်ဳိး၊ တစ္ပါးအမ်ဳိးသားစသည္ျဖင့္ အသင္းေတာ္အတြက္…
သံမဏိႏွင့္ ကတီၱပါ
‘‘လူသားတို႔၏သမိုင္းတြင္ ေပၚထြန္းေလ့မရွိသည့္ သံမဏိႏွင့္ကတၱီပါ ဂုဏ္ရည္ ႏွစ္မ်ဳိးလံုးရွိသူ... ဆိုးရြားလွသည့္မုန္တိုင္းႏွင့္ ႏႈတ္ျဖင့္ေဖာ္မျပႏိုင္ေသာ ၿပီးျပည့္စံုသည့္ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးတို႔၏ ၀ိေရာဓိကို သူ႔ႏွလံုးသားႏွင့္ စိတ္ထဲ၌ ခံယူစြဲဲကိုင္သူတစ္ဦးသည္ ဤေလာက၌ ေပၚထြန္းခဲ့သည္’’ ဟူ၍ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၏သမၼတေဟာင္း အာျဗံဟံလင္ကြန္း ကို ရည္ညႊန္း၍ ကဗ်ာဆရာ ကားလ္ ဆန္းဘတ္က ေရးသားခဲ့သည္။ သူ႔႐ံုးေတာ္မွ အခြင့္အာဏာ ႏွင့္ (လြတ္လပ္ေရးကို ေတာင့္တသူ တစ္ဦးခ်င္းစီအတြက္) ဝန္တာထားသည့္စိတ္ကို သမၼတႀကီး မည္ကဲ့သို႔ညီမွ်ထိန္းညိႇ ခဲ့သည္ကို ‘‘သံမဏိႏွင့္ ကတၱီပါ’’တို႔က ေဖာ္က်ဴးေနသည္။
သမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္လံုး၌ ခြန္အားႏွင့္ သိမ္ေမြ႕ ႏူးညံ့မႈ၊ တန္ခိုးႏွင့္သနားၾကင္နာမႈတို႔ကို အျပည့္အဝ အေကာင္းဆံုး ထိန္းညိႇႏိုင္ခဲ့သူ တစ္ဦးတည္း႐ွိသည္။ ထိုသူသည္ သခင္ေယ႐ႈခရစ္ပင္ ျဖစ္သည္။ ေယာ ၈ ၌ အျပစ္က်ဴးလြန္သည့္ အမ်ဳိးသမီးကို အျပစ္စီရင္လိုသည့္ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္မ်ားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ရေသာ္ သခင္ေယ႐ႈသည္ သံမဏိႏွင့္ကတၱီပါ စိတ္ထားကို…
ကၽြႏု္ပ္တို႔ခ်ီးမြမ္းေအးက်ဴးေသာအခါ
၂၀၁၄ ခုႏွစ္တြင္ အသက္ (၉) ႏွစ္အရြယ္ ဝီလီေလး အိမ္ေ႐ွ႕ပန္းျခံမွ ျပန္ေပးဆဲြခံရစဥ္က သူ႔အႀကိဳက္ Every Praise ဆိုေသာ ဘုရားသီခ်င္းကို ထပ္ခါထပ္ခါသီဆိုေနခဲ့သည္။ ျပန္ေပးသမားမ်ားက ကားျဖင့္ ေခၚေဆာင္လွည့္ပတ္ေမာင္းေနသည့္ ထိတ္လန္႔ဖြယ္ (၃) နာရီကာလအတြင္း သူ႔အား တိတ္တိတ္ေနရန္ ေျပာသည္ကို လ်စ္လ်ဴကာ ဝီလီေလးသည္ ခ်ီးမြမ္းသီဆိုျမဲသီဆိုခဲ့သည္။ ေနာက္ဆံုး၌ ျပန္ေပးသမားက သူ႔ကို အႏၲရာယ္မျပဳဘဲ ျပန္လႊတ္ေပး ခဲ့သည္။ သူ႔၏ေၾကာက္စိတ္ကို ယံုၾကည္ျခင္းျဖင့္ ပံုအပ္ လိုက္ေသာအခါ ျပန္ေပးသမားမ်ားသည္ ထိုသီခ်င္းေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ပံုရသည္ဟု ေနာက္ပိုင္းတြင္ ဝီလီက သူ႔အေတြ႕အၾကံဳကို ျပန္ေျပာျပခဲ့သည္။
သူ႔အတြက္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္အေျခအေန၌ ဝီလီ၏ တုံ႔ျပန္မႈက ေပါလုႏွင့္သိလတို႔ သက္ေသခံေဝမွ်ခဲ့သည့္ အေတြ႕အၾကံဳႏွင့္ အတူတူပင္ျဖစ္သည္။ ႐ိုက္ႏွက္ညႇဥ္းဆဲခံရၿပီး ေထာင္ထဲ အခ်ဳပ္ခံ ရၿပီးေနာက္ သူတို႔သည္ ‘‘ပတၳနာျပဳ၍ ဘုရားသခင္ကို ခ်ီးမြမ္းလ်က္…
သမၼာတရား - ခါးသလား၊ ခ်ိဳသလား။
ကၽြႏ္ုပ္၏ႏွာေခါင္းေပၚတြင္ အဖုေလးတစ္ဖုမွာ တစ္ႏွစ္ခန္႔ ဘာမွမျဖစ္ဘဲ ရွိေနခ့ဲၿပီးမွ ဆရာဝန္ထံ သြားျပခဲ့သည္။ အသားစ စစ္ေဆးခ်က္အရ အေရျပားကင္ဆာဟူသည့္ ကၽြႏ္ုပ္မၾကားလိုသည့္ အေျဖထြက္လာသည္။ ဤကင္ဆာေရာဂါကို ခြဲစိတ္ကုသႏိုင္ၿပီး အသက္ အႏၲရာယ္မစိုးရိမ္ရေသာ္လည္း ယင္းသည္ မ်ဳိရခက္သည့္ေဆးခါးႀကီးပါ။
ဘုရားသခင္က ေယဇေက်လအား ညည္းတြား ျမည္တမ္းစရာႏွင့္ စိတ္ပ်က္စရာအေၾကာင္းမ်ားပါသည့္ စာလိပ္ - ေဆးခါးႀကီးကို မ်ဳိခိုင္းခဲ့သည္ (ေယဇ ၂း၁၀၊ ၃း၁-၂)။ သူသည္ ‘‘ထိုစာလိပ္ကိုစား၍ ဝမ္းျဖည့္’’ရမည္ျဖစ္ၿပီး ဘုရားသခင္က ‘‘ရဲရင့္ေသာမ်က္ႏွာႏွင့္ ခိုင္မာေသာႏွလံုး’’ ႐ွိသည္ဟု သတ္မွတ္သည့္ ဣသေရလအမ်ဳိးသားတို႔ကို ၾကားေျပာရမည္ (၂း၄)။ ပဲ့ျပင္ ဆံုးမမႈမ်ားႏွင့္ ျပည့္သည့္စာလိပ္မွာ ေဆးခါးႀကီးကဲ့သို႔ ခါးလွမည္ဟု အခ်ဳိ႕က ထင္မည္။ သို႔ေသာ္ ေယဇေက်လက သူ႔ပါးစပ္၌ "ပ်ားရည္ကဲ့သို႔ ခ်ဳိသည္"ဟု ေဖာ္ျပခဲ့သည္ (၃း၃)။
ေယဇေက်လသည္ ဘုရားသခင္၏ျပဳျပင္ျခင္းအရသာကို ခံစားရခဲ့ပံုေပၚသည္။ ဘုရားရွင္က အျပစ္ျပသြန္သင္ဆံုးမျခင္းကို…
ၿငိမ္၀ပ္ေသာဘ၀ကို ရွာေဖြျခင္း
‘‘ႀကီးလာရင္ ဘာျဖစ္ခ်င္လဲ’’ ဟူေသာ ေမးခြန္းကို ကေလးဘဝမွစ တစ္ခါတစ္ရံ ႀကီးျပင္းလာခ်ိန္ထိ ကၽြႏ္ုပ္တို႔အားလံုးၾကားဖူးၾကသည္။ စူးစမ္းသိလိုသည့္စိတ္မွ ဤေမးခြန္းကိုေမးတတ္ၿပီး အေျဖက မိမိ၏ ရည္မွန္းခ်က္ကို ေဖာ္ျပေနတတ္သည္။ ႏွစ္မ်ားေျပာင္းလာသည္ႏွင့္ ကၽြႏ္ုပ္၏အေျဖလည္း အမ်ဳိးမ်ဳိး ေျပာင္းခဲ့သည္။ ႏြားေက်ာင္းသား ေကာင္းဘြိဳင္း၊ ကုန္ကားေမာင္းသူ၊ စစ္သား စသျဖင့္ ျဖစ္ခ်င္ၿပီး ေကာလိပ္ေက်ာင္းတက္ခ်ိန္တြင္ ဆရာဝန္ျဖစ္ရန္ ရည္မွန္းခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ ‘‘ဆိတ္ၿငိမ္ေသာ ဘဝ’’ ကို ရွာရန္ မည္သူမွ် တစ္ေယာက္မွ် အၾကံမေပးခဲ့ဖူးပါ။ ကၽြႏ္ုုပ္ကိုုယ္တိုုင္လည္း ရွာရန္ စိတ္မကူးခဲ့ဖူးပါ။"
၄င္းသည္ သက္သာေလာနိတ္ၿမိဳ႕သားမ်ားကို ရွင္ေပါလု အေသအခ်ာေျပာခဲ့သည့္စကားျဖစ္သည္။ ေရွးဦးစြာ သက္သာေလာနိတ္ၿမိဳ႕သားမ်ားအား အခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ၾကရန္၊ အထူးသျဖင့္ ဘုရားသခင္၏မိသားစုဝင္မ်ားအားလံုးကိုု ပိုုခ်စ္ရန္ ႐ွင္ေပါလု တိုက္တြန္းသည္ (၁ သက္ ၄း၁၀)။ ထို႔ေနာက္ သက္သာေလာနိတ္ၿမိဳ႕သားတို႔၏လက္ႏွင့္ လုပ္ေဆာင္သမွ်တို႔တြင္ သတိထားရန္၊ ‘‘ၿငိမ္ဝပ္စြာေန၍ ကိုယ္အမႈကို…